Mutluluk denklemi...

Mutluluğa doğru...

Manfred F. R. Kets De Vries “The Happiness Equation: A Winning Formula for Happiness and Success /Mutluluk Denklemi” adlı kitabında mutlu insanlar üzerinde gözlemler üzerinden çıkarsamalar yaparak mutluluğun nasıl elde edebileceğini tanımlamaya çalışmış. Şimdi bu özellikleri birlikte gözden geçirelim.

Unutmayın kuşların, hayvanların nasıl yüzdüğünün, uçtuğunun sırrı ile uğraşmaktansa, onların uçmasını, yüzmesini seyretmeye odaklanmak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

1. Gülümseyin

2. Stressiz bir yaşamınız olsun

3. Sahip olduklarınızın değerini bilin

4. Dengeli yaşayın

5. Karşınızdaki kişiyi takdir etmekten, övmekten kaçınmayın

6. Kendini doğru tanıyın

7. Bir hedefinizin olsun. Hedefiniz iş, hobi ya da başka bir şeyle ilgili olabilir.

8. Kızgınlık, kıskançlık gibi duyguları hayatınızdan çıkartın veya az yer kaplamasına özen gösterin

9. Yardımda ve bağışta bulunun

10. İşlerinizi ertelemeyin

11. Bencil olmayın

12. Sağlığınıza dikkat edin

13. Sevdiğiniz, olumlu özelliklerini beğendiğiniz kişilerle birlikte olmaya özen gösterin

14. Dışa dönük olun

15. Kendinizi sevin

16. Kendinize saygı duyun

17. Hayata olumlu bakın

18. Sosyal zekaya sahip olun

19. Gereğinden fazla bir olaya üzülmeyin

ve son olarak,

20. Meraklı olun, öğrenmek ve araştırma isteğinizi hiç kaybetmeyin...

Mutluluğunuz daim olsun...

~~~~~~
Living a life of my own...
...

*^"#+&*